Girl Dinner: quando o jantar vira autocuidado

Tem dias em que a gente não quer cozinhar. Não quer seguir receitas, medir quantidades ou montar “prato completo”. Só quero comer algo gostoso, do nosso jeito, no nosso tempo. Se você se concordar, bem-vinda ao universo da garota jantar — uma tendência que virou símbolo de autonomia, leveza e autocuidado.

Mas afinal, o que é um jantar de menina?

Apesar de parecer apenas uma “tábua de frios improvisada”, um jantar de menina é mais profundo do que parece. Ela representa um momento só seu — onde o que importa não é agradar ninguém , mas simplesmente matar a fome de um jeito descomplicado e prazeroso.

Ela costuma ter:

• Salgadinhos e petiscos aleatórios;

• Nada de prato principal (e tá tudo bem!);

• Um visual charmoso, mesmo que sem esforço;

• É aquele toque emocional que só uma comida reconfortante tem.

Seja uma combinação de queijo com uva, biscoito com requeijão, ovo cozido com tomatinho… o que define uma menina jantar é a liberdade .

Por que tanta gente se identifica?

Porque ela é real. A menina jantar nasceu nas redes sociais, mas viralizou porque muita gente se viu ali: montando um prato com o que tem na geladeira, misturando doce com salgado, beliscando com uma série rolando no fundo.

Ela fala sobre:

• Comer sem pressão estética;

• Escolha o que te faz bem, e não o que “deveria”;

• Fazer do jantar um momento leve — e até divertido.

E o melhor: não exija nada além de você mesma com fome e criatividade.

Jantar de menina é saudável?

Depende do que você precisa naquele dia. A proposta aqui não é adequada, mas é funcional e emocionalmente nutritiva . E isso pode ter várias formas.

Dá pra montar um jantar de menina equilibrado? Com certeza. Com:

• Castanhas e frutas;

• Homus com leguminosas;

• Ovo, grão de bico, pães e pastinhas.

Mas, se hoje for dia de bolacha recheada, queijinho e um copo de vinho… tá tudo bem também.

Por que ela virou sinônimo de autocuidado?

Porque a garota jantar é um lembrete: você não precisa performar nem pra comer .

Ela tira o peso das obrigações e transforma o ato de se alimentar em um carinho simples. É sobre cuidar de si com o que se tem, sem culpa, sem exigência. Às vezes com uma vela acesa. Às vezes comendo em pé. Tudo vale, desde que seja seu.

Da próxima vez que pensar “o que eu vou jantar?”, respira.

Abra uma geladeira.
Monta sua garota jantar.
E aproveite o momento — de pijama, de top, de você por você. 💛